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Author Special Swasthavrit

Honey and Warm water good or bad ? Ayurvedic Facts

Hi, today we are back with another article on things we see or hear about Ayurveda in Daily life. So, you might have heard about Honey and it’s effects on immunity and weight loss, when mixed with warm water. Many advertisements are shown in social media regarding it. Now the question is, Has Ayurveda said […]

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Dravya Guna Plants

Supari | सुपारी – Areca catechu : Benefits, Medicinal Uses

Supari commonly known as Areca Nut or Betel nut, is an Ayurvedic herb widely cultivated in Southern states of India which is used as a masticatories and in spices. It has many medicinal properties and helps to treat and prevent mouth ulcers, diarrhoea, intestinal worms, dental cavities, chicken pox, joint pains, various skin diseases, abdominal […]

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Swasthavrit Yoga

Halasana or Plough pose : Steps, Benefits

हल के समान शरीर की आकृति बनाने से इसे, हलासन (Halasana) कहते है। *स्थिति : ताड़ासन ( उत्तान नानासन) विधि /Steps :- सर्वांगासन की भाँति पैरों को क्रमश: 30°,60°,90° तक उठाना चाहिए। इस स्थिति को हलासन (Halasana) कहते हैं। हाथो से भूमि को दबाते हुये और पीठ को भूमि पर टिकाकर धीरे धीरे पैरों को […]

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Swasthavrit Yoga

Matsyasana or Fish Pose : Steps, Benefits

सर्वांगासन के पश्चात् मत्स्यासन (Matsyasana) करना चाहिए। *शरीर मछली की भाँति जल में तैरने से ही इसे मत्स्यासन (Matsyasana) कहा गया है। स्थिति- उत्तान तानासन। विधि /Steps :- उत्तान ताड़ासन की स्थिति से दाहिने पैर को बायीं जाँघ पर और बाएं पैर को दाहिनी जाँघ पर रखें इस प्रकार यहाँ पद्मासन जैसी स्थिति बन जाती […]

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Swasthavrit Yoga

Sarvangasana or Shoulder stand pose : Steps, Benefits

सर्व शरीर के प्रभावित होने से इस आसन को सर्वाङ्गासन (Sarvangasana) कहा जाता है। स्थिति:- उत्तान तानासन। विधि:- पीठ के बल देना चाहिए। दोनों पैरों की एड़ी पंजे को मिलाये। धीर-धीर दोनों पैरों को जमीन से ऊपर उठाना चाहिए, हाथ कन्धे के समानान्तर सीध फेलाये। धीर-धीरे पैरों को 30 डिग्री तक उठाकर, कछ सैकण्ड इस […]

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Swasthavrit Yoga

Gomukhasan and Vakrasan : Steps and Benefits

Gomukhasan *स्थिति= दण्डासन विधि :- दण्डासन की स्थिति में बैठे। बाएँ पैर को घुटने से मोड़कर दाहिने पैर के नीचे लाकर दाहिने नितम्ब के पास स्थिर रखें। इसी प्रकार दाहिने पैर को मोड़कर बाएँ पैर के ऊपर रखें। बाएँ घुटने के ऊपर दाहिना घुटना और दाहिने पैर की एड़ी दाहिने नितम्ब की अस्थि सन्धि के […]