फन ऊठाऐ हुए कृष्णसर्प के समान आकृति बनने से इसे भुजङ्गासन (Bhujangasana) या सर्पासन कहा गया है। स्थिति– अधोमुख तानासन। विधि :- पेट के बल लेट कर हाथ और पैर लम्बे करके जमीन पर टिका हुऐ रहे। पश्चात दोनों हाथों की कोहनियों को मोड़कर अंगुलियों को कन्धे के पास रखें। धीरे-धीरे ठुड्डी को ऊपर उठाते […]
Tag: Contraindications
स्थिति– उत्तरी तानासन। विधि :- उत्थान तानासन में, दोनों पैरों के घुटने मोडने चाहिये, एडियाँ नितम्ब प्रदेश से सटी हुई एवं पैर भूमि पर टिके हुये रहने चाहिये। धीरे- धीरे कटि एवं नितम्भ प्रदेश को ऊपर उठाना चाहिये। कटि प्रदेश कुछ ऊपर उठते ही हाथों को कोहनियों में मोडकर नितम्ब प्रदेश को सहारा देना चाहिये। […]
‘शलभ‘ संस्कृत शब्द है जो टिड्डी (Locust/ Grasshopper) के लिये प्रयुक्त होता हैं। जैसे की टिड्डी पृष्ठभाग उठा कर रहता है, उसी तरह नाभि से पिछला भाग भूमि से ऊपर उठाने पर इसे शलभासन (Salabhasana) कहते है। स्थिति– अधोमुख तानासन। विधि :- पेट के बल लेटे, ठोड़ी भूमि पर टिकाए। दोनो हाथ कमर के साथ […]
स्थिति– उत्तरी तानासन। विधि / Steps :- उत्तान तानासन दोनों घुटनों को मोड़ना चाहिए। एड़िया नितम्बों से लगी रहनी चाहिए। दोनों हाथों को उल्टा करके, दोनों कन्धौ के पास स्थिर करें। हाथ और पैरों के सहारे से कमर और छाती को ऊपर उठायें। धीरे-धीरे कमर को और अधिक ऊपर उठायें। पूरे शरीर का भार हाथ […]
सर्वांगासन के पश्चात् मत्स्यासन (Matsyasana) करना चाहिए। *शरीर मछली की भाँति जल में तैरने से ही इसे मत्स्यासन (Matsyasana) कहा गया है। स्थिति- उत्तान तानासन। विधि /Steps :- उत्तान ताड़ासन की स्थिति से दाहिने पैर को बायीं जाँघ पर और बाएं पैर को दाहिनी जाँघ पर रखें इस प्रकार यहाँ पद्मासन जैसी स्थिति बन जाती […]
SULFONAMIDES Sulfonamides were the first antimicrobial agents (AMAs) effective against pyogenic bacterial infections. Sulfonamido-chrysoidine (Prontosil Red) was one of the dyes used to treat experimental streptococcal infection in mice and found it to be highly effective. Subsequently, an infant was cured of staphylo- coccal septicaemia by protonsil. Short acting (4-8 hr): Sulfadiazine Intermediate acting (8 […]
सर्व शरीर के प्रभावित होने से इस आसन को सर्वाङ्गासन (Sarvangasana) कहा जाता है। स्थिति:- उत्तान तानासन। विधि:- पीठ के बल देना चाहिए। दोनों पैरों की एड़ी पंजे को मिलाये। धीर-धीर दोनों पैरों को जमीन से ऊपर उठाना चाहिए, हाथ कन्धे के समानान्तर सीध फेलाये। धीर-धीरे पैरों को 30 डिग्री तक उठाकर, कछ सैकण्ड इस […]